متتبع المزاج اليومي لـ Mindflo CBT
تعقب المزاج اليومي لـ Mindflo CBT هو أداة قيمة لممارسة الوعي وتتبع مزاجك. مصممة لنظام iPhone ، هذا التطبيق المجاني مثالي لأي شخص يبحث عن الحصول على رؤية أعمق في حالتهم العقلية والعناية بأنفسهم. باستخدام مكتبة المزاج الشاملة ، يتيح لك Mindflo تسجيل كيف تشعر كل يوم بسهولة. توفر تخطيط مذكرة التطبيق الجميل والبسيط المستوحى من التقاويم وسيلة بصرية بسيطة وممتعة للتعبير عن مشاعرك وتصنيفها.
واحدة من الميزات الرئيسية لـ Mindflo هي القدرة على تسجيل مشغلات المزاج. من خلال إضافة صورة من معرض الصور الخاص بك أو التقاط صورة ، يمكنك تسجيل ما الذي أثار شعورًا معينًا بالضبط. تساعدك هذه الميزة على التفكير في مزاجك السابق وتحديد الأنماط في المشغلات الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق فحوصًا يومية وخيارًا لتعيين تذكيرات لإعادة فحص مزاجك في فترات زمنية مختلفة طوال اليوم.
يعد Mindflo ليس فقط متتبعًا للمزاج ولكن أيضًا أداة قيمة للعلاج والعناية الذاتية. من خلال مشاركة سجلات المزاج والمذكرة الخاصة بك مع مقدم الرعاية الصحية العقلية أو الطبيب النفسي ، يمكنهم الحصول على فهم أعمق لحالتك العقلية وتزويدك بأفضل علاج. يساعد التطبيق أيضًا على تحويل مخاوفك إلى أفكار متوازنة ومفيدة من خلال تحديد ومواجهة التفكير السلبي الذي يحتفظ بك في حالة قلق.
الخصوصية هي أولوية قصوى بالنسبة لـ Mindflo. يتزامن التطبيق بأمان جميع بياناتك مع تخزين iCloud الخاص بك ، مما يضمن لك السيطرة الكاملة على معلوماتك. لا يحفظ Mindflo أي معلومات تعريف شخصية قابلة للتحديد (PII) ولا يرتبط سوى بحساب iCloud الخاص بك. يسجل التطبيق أيضًا بيانات دنيا لأغراض التحسين ، مع التعهد بعدم تتبع أو حفظ أي من بيانات المذكرة الخاصة بك أو المزاج أو النص أو الصور. Mindflo هو وسيظل خاليًا من الإعلانات ، مما يوفر تجربة خاصة ومنقطعة النظير.
تعقب المزاج اليومي لـ Mindflo CBT هو تطبيق أساسي لأي شخص يبحث عن ممارسة الوعي وتتبع مزاجه وتحسين رفاهيته العقلية. واجهته السهلة الاستخدام ، ومكتبة المزاج الشاملة ، والتزامه بالخصوصية تجعله أداة قيمة للعلاج والعناية الذاتية.
